< назад ко всем постам
Нонна Андрианова
#ОчемГоворитМоеТело

Женское стремление быть красивыми не знает границ, и я не исключение!!!

Бесконечные стрижки, педикюры, маникюры, скрабы, маски, прически, но, и самое ужасное для меня– это депиляция. Для избавления от волос в нежелательных местах, нужно приложить немало усилий, потратить огромное количество и денег, и времени. Борьба за идеально гладкую кожу ведется мною систематически и целенаправленно. Бритье, воск, кремы для эпиляции, эпиляторы и другие средства стали для меня полным  кошмаром. И об этих кошмарах я забыла, когда я стала счастливой обладательницейфотоэпилятора Philips Lumea!Одно из главных достоинств фотоэпилятора Philips Lumea, кроме лёгкого ухода за телом, экономия на дорогостоящих и частых процедурах в салонах красоты.Сказать, что я довольна - это ничего не сказать!А осознание того, какое количество времени я экономлю на регулярном бритье греет душу. С таким чудом техники я трачу меньше времени на эти процедуры, зато уделяю больше времени более важным вещам.

Теперь для меня гладкая кожа надолго не является несбыточной мечтой.

На Востоке считают, что тело – это храм души и оно должно быть идеальным, красивым и здоровым.

Строгих диет я не приемлю совсем. Один раз я попробовала такой способ, у меня сразу испортилось настроение, перестала высыпаться. Решила, что, еще немного, и начну бросаться на людей, поэтому диету бросила. Теперь сама составляю для себя полезный и щадящий рацион. По утрам обязательно завтракаю. Завариваю себе овсянку, делаю салатик из овощей с оливковым маслом, проращиваю пшеницу или овес, прокручиваю на мясорубке, ем с соевым соусом, иногда натираю морковку и яблоко, заправляю нежирной сметаной. В общем, выбираю что-нибудь из этого. Готовлю на работу для ланча бутерброды. Хлеб беру цельнозерновой, смазываю его оливковым или подсолнечным нерафинированным маслом, кладу лист салата, какие-нибудь овощи, посыпаю зеленью. В термос наливаю зеленый чай. Обедаю я в офисе, стараюсь порции брать поменьше, но, первое, второе ем обязательно. Вечером готовлю что-нибудь овощное, иногда немного курицы или индейки, рыбу. От кондитерских вкусностей отказываюсь совсем. Если вечером хочется есть, выпиваю стакан нежирного кефира или варю кисель из овса. Конечно, я понимаю, что без физических нагрузок красивой фигуру не сделаешь, но тратить время, силы и средства на тренажерные залы не хочу. По утрам минут 15 делаю небольшую зарядку. На работу и с работы хожу только пешком. Расстояние где-то два километра. Приходится выходить раньше, зато не трачу нервы в городском транспорте. После работы на тренировку выделяю примерно полчаса. Качаю пресс, отжимаюсь, кручу утяжеленный хула-хуп, около 10 минут занимаюсь на велотренажере. В выходной день включаю DVD и занимаюсь восточными танцами. Сам танец получается так себе, но, мышцы разминает просто отлично. Каждый выходной с подругой ходим в сауну, чтобы очистить кожу, расслабиться, спокойно пообщаться, сделать маски.  Кроме того, я занимаюсь йогой!

От такого образа жизни у меня улучшается самочувствие, да и настроение!

Комментарии

Все посты участницы