< назад ко всем постам
Анастасия Пушнелли
#ОчемГоворитМоеТело

Мое тело - это результат работы над собой.

Пожалуй, иметь идеальное тело хочет любая представительница прекрасного пола. Каким вы видите идеальное тело –подтянутое или с аппетитными формами, изгибы или кубики? Я считаю, что это баланс вышесказанного, в сочетании со здоровым образом жизни, правильным питанием.

Если говорить про шаблоны, знакомые всем параметры 90-60-90 это всего, лишь одно из наиболее благоприятных и выигрышных соотношений, цифры не являются эталоном идеальных женских пропорций подчеркивающих Вашу женственность. Многое можно подправить физическими упражнениями. Я явлюсь противником «белковых сушек» и резких сбросов веса, так как это очень вредно для женского здоровья в целом, да и результат имеет со временем обратный эффект, видела горький опыт у подруг. Слишком резкое похудение плохо скажется на вас.

На занятие спортом 15-20 минут утром может найти каждая, если победит свою лень. Что бы иметь красивую талию, пресс подтянутые ягодицы, достаточно ежедневно делать зарядку. Я с огромным удовольствием занимаюсь под танцевальную музыку по утрам.

Заниматься спотом в фитнес зале конечно лучше, если есть тренер, который всегда подскажет, подберет необходимую схему для тренировок, с учетом ограничений по состоянию здоровая. Лично я чередую занятия в зале и в бассейне. В клубе все делать веселее, есть знакомые –мотивация сама повышается.

Фигура – ваше достоинство, а одежда призвана ее подчеркнуть. Силуэт это, прежде всего красивая правильная осанка и грамотно подобранный гардероб, который поможет скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства.

За счет одежды возможно сделать образ более женственным, подчеркнуть бедра и плечи и даже создать видимость талии, если она не так выражена у вас. Перед тем как покупать вещь посмотрите, подходи ли она вам. В интернете можно найти очень много советов по подбору одежды в зависимости от фигуры.

Уход за кожей.

Уход за кожей тела многие осуществляют недостаточный, а ведь она тоже нуждается в нем. Вода в бассейне, постоянные диеты, походы в солярий зачастую пагубно влияют на состояние кожи. Поэтому необходимо пользоваться увлажняющими средствами для тела такими как молоко  желательно с травяными ингредиентами, такими как алоэ вера, витаминами Е и А. Эти ингредиенты направлены на повышение коллагена и эластина. Я чередую использование молочка и масла для тела.

Советую несколько раз в неделю пользоваться скрабом. Он отшелушивает и придает сияние коже за счет входящих в состав натуральных масел. В результате кожа атласная не пересушенная, она подпитывается полезными веществами, что позволяет усилить ее защитные функции, предотвратить сухость и бонусом получить легкий чувственный аромат.

Релакс и польза

Из за резких изменений в весе, особенно после родов, кожа теряет упругость. Массаж просто, необходим – он помогает стимулировать клеточные элементы крови, разбивать жировые остатки и подтянуть тело. Стоит попробовать, вы получите сразу и удовольствие, и массу пользы.

Не забываете о том, что, нерегулярное питание, стрессы и недосыпы - главные враги красивой кожи. Начните питаться правильно – употребляйте больше фруктов, сырых овощей и пейте достаточное количество воды! Ведь именно она очень важна для кожи, так как увлажняет и питает её клетки. Не забывайте про физические активности, с помощью них происходит активное кровоснабжение кожи, а это залог ее хорошего состояния.

Мы, женщины, прекрасны. Любите себя, ставьте перед собой задачи и у Вас всё получится — надо только приложить некоторые усилия.

Комментарии (5)

Любовь П

Очень хорошие советы, спасибо!

Оксана

Спасибо за мотивацию и советы. Вы молодец, отлично выглядите.

Mary

Настена клёвая!

Х

Красиво, хорошо что есть сила воли

Анастасия Пушнелли

Любовь, Оксана, Mary, Х - очень приятно, что Вам понравилось =)

Все посты участницы