Жанна Бадоева Телеведущая

Одна из самых ярких и талантливых ведущих на украинском и российском телевидении. Прославилась Жанна после выхода на экраны увлекательного и познавательного туристического шоу-проекта «Орёл и Решка».

Отзыв о второй процедуре фотоэпиляции с помощью #PhilipsLumea

Продолжается мое участие в проекте «Откровенно о сокровенном», и сегодня я хочу поделиться с вами впечатлениями от второй процедуры фотоэпиляции с помощью #PhilipsLumea)))

Итак, начнем с того, что я уже знала, сколько примерно по времени будет длиться фотоэпиляция, а также была уверена, что смогу в этот момент заниматься другими делами – посмотреть кино или послушать аудиокнигу (супер-гаджет работает абсолютно бесшумно). Это отличная возможность совместить полезную процедуру и что-то приятное для себя любимой)) Советую! Особенно тем, кто, как и я, всегда занят и с трудом находит время на простые радости.

 

После первой фотоэпиляции прошло 2 недели, пришло время заняться теми волосяными луковичками, которые «спали» в прошлый раз. На них фотоэпилятор не воздействовал, зато активные волосяные фолликулы были «обработаны» по полной программе: перед второй процедурой я обратила внимание на отсутствие почти половины волос на ногах и в зоне бикини – они просто перестали расти!! Знаете, появились такие «островки» абсолютно гладкой кожи. Невероятно!

«Благодаря эффекту от предыдущей процедуры, второй «подход» с фотоэпилятором занял даже меньше времени – хотя, казалось бы, куда уж меньше 15 минут?»

Получилось, что, благодаря эффекту от предыдущей процедуры, второй «подход» с фотоэпилятором занял даже меньше времени – хотя, казалось бы, куда уж меньше 15 минут? Использование #PhilipsLumea и в первый раз не представляло труда, а во время второй процедуры я и вовсе не задумывалась о том, что и как я делаю. Просто «на автомате» переходила с режима автоматической генерации вспышки (для больших участков кожи – например, ножек) на «ручной» режим в зоне бикини.

Когда все необходимые «зоны» были «обработаны», я даже немножко расстроилась, что все закончилось слишком быстро – процедура настолько безболезненная и незаметная, а аудиокнига – такая интересная… Ну, ничего, через две недельки можно будет повторить!

 

Сказать, что я довольна результатом – это ничего не сказать! В перерыве между процедурами волос постепенно становилось меньше, без всякого моего участия – магия!! #PhilipsLumea работает сам)) Я боялась вросших волосков, как это бывает обычно после эпиляции любыми другими способами, но нет – ничего подобного. На всякий случай я усилила увлажнение кожи на период между процедурами, но, очевидно, в этом не было особой необходимости, кожа осталась гладкой и нежной.

 

 

«Очевидно, что после нескольких процедур проблема эпиляции исчезнет вовсе!»

Сколько времени сэкономлено благодаря #PhilipsLumea – не передать словами! Для меня это невероятно важно – не тратить время на ненужные действия, его ведь всегда не хватает. Посещение салона – это всегда нужно, но не всегда получается. А теперь и не нужно! Муж тоже счастлив – теперь ему не приходится ждать меня в салоне по несколько часов))))

 

«Эксперимент» еще не закончен, но я уверена, что #PhilipsLumea со мной надолго, поскольку результаты я смогла оценить уже сейчас. Очевидно, что после нескольких процедур проблема эпиляции исчезнет вовсе!

 

Девочки, если есть вопросы о фотоэпиляции – спрашивайте, не стесняйтесь! Проект предусматривает призы и подарки для самых активных участниц!

Автор лучшего комментария, Олеся, получает подарок от Philips

В течение трех дней с вами свяжутся
по поводу получения приза


Комментарии (8)

Анастасия П

Жанна - потрясающая женщина. ее рассказы и советы всегда очень интересны и полезны.

Любовь

Полностью Согласна с Жанной. Я даже сказала , бы муж будет доволен вдвойне - первое гладкие ножки супруги и возможность уделить ему время ведь можно забыть о ежедневной эпиляции.

Ольга

Одни плюсы. Начав пользоваться сейчас к лету можно быть с идеальной гладкой кожей. Девочки, бежим за Lumea!

Карина

Как я поняла, благодаря Lumea можно получить дома получить результат не хуже салонного- какэто круто! Это экономия времени и семейно бюджета. Лучше сэкономленные деньги потратить на путешествие! Хочу как прекрасная Жанночка путешествовать по миру.

Ира

До лета осталось 2 месяца, если начать пользоваться сейчас к отпуску уже будет результат. Какой пляж самый красивый, что бы гулять по нему с гладкими ножками?

Олеся

Если вы ходите иметь потрясающие и здоровые волосы то обязательно используйте не менее 1 раза в 2 недели касторовое масло для волос. Маска от выпадения и для роста волос: возьмите 2 столовые ложки КМ и 1 ст ложку более жидкого масла (можно даже репейного) перемешайте и немного подогрейте на водяной бане окуная кончики пальцев в маску, втирайте ее в корни волос накройте голову полиэтиленовой шапочкой и полотенцем и оставьте на 1,5-2 часа (можно на ночь) смойте обычным для вас средством. Но смывать придется дважды. А еще касторовое масло укрепляет ресницы, лечит перхоть и используется в косметологии для придания коже упругости разглаживания мелких морщин. Одно масло, а сколько пользы! Все советую.

Вика

К сожалению раньше не было фотоэпилятора, и что бы волоски на теле и лице стали менее заметными я использовала перекиси водорода. Осветление волос на лице одним из самых простых методов с помощью их 3% раствора. Безопасно и быстро!

Катя

Я пользуюсь эпилятором или воском , т.к он дает возможность забыть о волосах на 2 недели. (у меня пока нет Lumea - но его приобретение в планах) 2 лайфака: -Что бы уменьшить болевые ощущения от восковой эпиляциии можно, сделав быстрый массаж кожи кубиком льда или просто прикладывая к участкам кожи, которые подвергнутся эпиляции, лед, обернутый полотенцем. Также может выручить эпилятор со специальной насадкой для охлаждения кожи. -После удаления волос в домашних условиях с помощью эпилятора 1-2 раза в неделю делайте пилинг кожи (движения должны быть против роста волос, также можно воспользоваться сухой мочалкой или массажной рукавичкой). Это поможет предотвратить появление вросших волос.

Жанна Бадоева: «Я продолжаю своё участие в прекрасном проекте «Откровенно о сокровенном».

В моих руках новый супер-гаджет - фотоэпилятор #PhilipsLumea, который я собираюсь тестировать и делиться с вами результатами!

Первое, что бросилось в глаза - это, конечно же, сам дизайн, как упаковки, так и самого фотоэпилятора. Мы, девочки, любим, чтобы все было стильно, красиво и эргономично. Тут с этим проблем нет, видно невооруженным глазом. По форме прибор напоминает «пистолетик», сразу чувствуешь себя немного брутально.

Чтобы приступить к использованию, не нужно тратить часы своей единственной и неповторимой жизни на чтение инструкции. У фотоэпилятора всего три кнопочки: для включения, регулировки мощности и, собственно, подачи вспышки. Невозможно запутаться! 

У#PhilipsLumea нет шнурочка, он полностью беспроводной, поэтому не нужно привязываться к конкретному месту в доме. Можно проводить процедуру там, где вам удобно! А ещё - он лёгкий и почти не занимает места в чемодане. Для моих бесконечных путешествий и перелётов - лучше не придумаешь.

У#PhilipsLumea нет шнурочка, он полностью беспроводной, поэтому не нужно привязываться к конкретному месту в доме. Можно проводить процедуру там, где вам удобно! А ещё - он лёгкий и почти не занимает места в чемодане. Для моих бесконечных путешествий и перелётов - лучше не придумаешь. Салоны, прощайте!

Итак, представили себе, что за чудо мне досталось? А это еще не все: сегодня я поделюсь с вами впечатлениями от первого использования!

Для начала я удалила все волоски с поверхности кожи – производители рекомендуют их просто сбрить, чтобы самих волосков не осталось, но остались волосяные луковички. Именно в них и содержится меланин, на который воздействует фотоэпилятор.

Итак! Во-первых, девочки, это не больно! Ни капельки! Чувствуется просто легкое тепло в том месте, куда направляешь прибор. При работе с большими участками кожи (например, на ножках) нужно выбирать режим, при котором вспышка генерируется сама, с помощью системы Slide&Flash, и процесс происходит очень быстро.

Но я успела попробовать фотоэпилятор не только на ногах, но и на чувствительной коже бикини. Честно скажу, я ожидала, что уж там-то точно будет неприятно, но нет! Никакой разницы. Просто мягкое тепло. Кстати, здесь нужен другой режим – на маленьких участках лучше самой генерировать вспышки нажатием кнопочки.

Кстати, на заметку моим красавицам-подписчицам: задавайте свои интересные вопросы о фотоэпиляции, и самые активные будут вознаграждены призами и подарками!

Я осталась очень довольна! Быстро, не больно, можно делать где угодно – за просмотром фильма, например, или болтая по громкой связи по телефону. Фотоэпиляция на ногах заняла четверть часа, бикини – минутки две. Теперь осталось только подождать, когда подойдет время для следующей процедуры (уже через две недели, потому что активизируются новые волосяные луковички!), и, конечно, когда появится первый результат!!!

Кстати, на заметку моим красавицам-подписчицам: задавайте свои интересные вопросы о фотоэпиляции, и самые активные будут вознаграждены призами и подарками!

Ваша Жанна

Автор лучшего комментария, Надежда, получает подарок от Philips

В течение трех дней с вами свяжутся
по поводу получения приза


Комментарии (8)

Алина

Отличный отзыв, теперь еще больше захотелось попробовать фотоэпиляцию, чтобы стать такой же красивой, как вы)))

Юлия Марвина

Спасибо вам за подробный рассказ! Скажите, а он действительно не тяжелый? Выглядит увесистым)) Можно его брать с собой в отпуск, если уезжаешь надолго? И как долго он держит заряд? Все интересно узнать именно от вас))

Кристина Трофимова

Спасибо! Вы очень красивая)

Света

Жанна, вы супер)) и фотка такая уютная, домашняя) сразу верится, что вы тоже живой человек))

Ольга

Спасибо огромное за подробный рассказ! Правда, не больно? Ни капельки? Даже вспышка не жжется? Я слышала, что безболезненных методов эпиляции все-таки пока не придумали.... а я боли боюсь!

Женя

Спасибо! Оччень интерессно!

Оксана

Жанночка, спасибо за рассказ! С нетерпением ждем продолжения и первых результатов вместе с вами))

Надежда

Спрошу не ради подарка, а потому что правда интересно - аппарат довольно дорогой, поэтому хотелось бы услышать ваш совет) Вот если у меня совсем нет времени собой заниматься - трое детей, муж, мама и собака - мне этот метод подойдет? Сколько точно времени понадобится в день? Не могу никак сама оценить. Спасибо!

Жанна Бадоева: «Единственная красота, которую я знаю, - это сияющее здоровье»

Телеведущая Жанна Бадоева о выгодной стороне итальянского «дольче фар ниенте» и о том, как устроить спа-салон у себя дома.

Мой ритм

Найти время для похода в салон в ритме повседневной жизни очень сложно. Поэтому мой домашний уход стал уже почти профессиональным. Нередко я снимаюсь в купальнике. И если я не успела зайти в салон, то, разумеется, мне необходим быстрый уход, позволяющий мне добиться таких же результатов, как в салоне. Имея под рукой инновационные гаджеты, это очень просто сделать. Например, фотоэпилятор – это один из таких приборов, который может дать профессиональный салонный результат, не выходя из дома. Сейчас, например, я приступила к тестированию топовой модели Philips Lumea. Обязательно в скором времени поделюсь результатами! 

ЗОЖ по-итальянски

Я живу на севере Италии, и эта страна, как и ее женщины, - это воплощение стиля и “dolce far niente” – «сладкого ничегонеделания». Итальянки, ни грамма не избалованные “уколами красоты”, очень ценят естественную красоту. Они холят и лелеят свое тело, гордятся им. Гладкая золотистая кожа для них синоним привлекательности и уверенности в себе. Независимо от возраста.  

Единственная красота, которую я знаю, - это сияющее здоровье

Когда все гладко

Я не очень люблю солярий. Но если вдруг я давно не была в жарких странах, то зимой я обязательно заглядываю в солярий, чтобы восполнить дефицит витаминов. Но так или иначе, кожа у меня сухая, а солярий тоже достаточно сильно ее сушит, несмотря на защитные кремы. Поэтому загораю я аккуратненько. А чтобы загар лучше ложился и держался как можно дольше, я стараюсь заранее позаботиться о гладкости своей кожи. Для сухой кожи подходит не всякая эпиляция. Фотоэпиляция – идеальный вариант: она не травмирует, да и эффект держится долго, что для меня особенно важно.  

Сейчас, например, я приступила к тестированию топовой модели Philips Lumea. Обязательно в скором времени поделюсь результатами!

Спа не выходя из дома

Зима на итальянском севере – это особое состояние. Море – это моя любовь, без которой мне тяжело, поэтому на море мы ездим и зимой тоже, просто чтобы подышать йодом, солью. Также у нас есть знаменитые на весь мир термальные источники, которые находятся прямо рядом с нашим домом, а это означает, что никуда никуда ехать, чтобы получить полноценное спа-восстановление.

Спорт-массаж (тсс!)

Спорт и я пока что ходим параллельными дорогами. Я просто ленивая и очень быстро устаю. В детстве я занималась классической хореографией, и думаю, что именно с растяжек, с пилатеса хотела бы и начать. Обожаю массаж. Если есть возможность, то обязательно прохожу целый курс. А еще, по секрету могу рассказать, есть спорт-массаж. Массажисты утверждают, что он заменяет спорт, а я стараюсь себя уверить в том, что это правда. Он действительно достаточно глубокий, чтобы проработать все мышцы и сухожилия.

Зомби по имени Жанна

Когда я собираюсь в путешествие, на съемку, у меня с собой полчемодана косметики. В самолете я, как страшный зомби, всегда летаю в маске. Иногда в патчах под глазами, потому что у меня очень сохнет кожа. Привезла очень много масок из Сингапура, Кореи, Японии, не скрою, я любитель восточных продуктов.  

“Скорая помощь” для волос

Итальянки очень любят ухаживать за волосами. Уход за лицом – очень слабенький, лицо естественно для возраста, ногти – аккуратные, нет культа накрашенных ногтей, но вот волосы – это да. Софи Лорен говорила, что оливковое масло – самый лучший бальзам. А мой спасатель для волос – это кокосовое масло. 

“Эффект ласточки”

Еще одна страна, оказавшая гигантское влияние на меня, как на женщину, это Сингапур. Там такая высокая влажность, у них у всех буквально разглаженные лица.! Даже кремами не надо пользоваться. Потом мне рассказали, что существует линейка сингапурской косметики с ласточкиной слюной, и кремы, и уход для волос. У меня теперь даже свои поставщики есть. (Смеется.)

Моя диета

На завтрак – кофе с круассаном. Обед: первое – паста, второе – мясо/рыба, салат, благо в Италии шикарно готовят морепродукты. Кофе – раз в день, и только когда в Италии, там и кофе, и вода другие. Алкоголь и курение… в моей жизни этого нет просто потому, что моему организму этого не хочется, от этого я не получаю удовольствия. А вот воды я пью много – просто потому, что пить мне хочется. Все просто. Нужно слушать свое тело.

Автор лучшего комментария, Наталия, получает подарок от Philips

В течение трех дней с вами свяжутся
по поводу получения приза


Комментарии (18)

Vera

Жанна, спасибо за интересные наблюдения )) сразу захотелось в Сингапур поехать за гладкой кожей. Но пока приходится иметь дело с холодным, сушащим воздухом Москвы, мой лайфхак такой: вода и еще раз вода! Пить побольше жидкости (простой воды ) в течение дня и обязательно пользоваться увлажняющим кремом хотя бы 2 раза в день

Наталия

Жанна, здравствуйте! Еще по программе "Орел и решка" восхищалась вашим естественно-цветущим видом, причем в любом раскладе, даже со ста баксами☺! У меня тоже есть несколько правил по уходу за волосами: 1. Два раза в год пью витамины для волос (Мерц или Перфектил); 2. Параллельно с этим втираю в кожу головы витамины в ампулах ( В1, В2, РР, В6, В12, А и С) - через месяц маленький "подшерсток" не заставит себя ждать; 3. На кончики тоже втираю перед мытьем кокосое масло - мой Mast have☺; 4. Если появляется легкое шелушение, обязательно Касторовое масло на ночь - отлично увлажняет и питает кожу. Кожа лица у меня достаточно жирная, поэтому в летний период мне хватает после умывания просто протирать тоником. Зимой легкий флюид. Для роста ресниц втираю Касторовое масло и заметила для себя, что оно прекрасно увлажняет кожу под глазами. Так что пол года я обхожусь без крема под глазки. Надеюсь, мои советы кому-то пригодятся????

Любовь

Жанна, спасибо вам за советы, вы мой бьюти-кумир! У меня, к сожалению, нет возможности пить итальянский кофе и бывать в Сингапуре, поэтому в условиях Москвы я спасаюсь израильской косметикой, регулярно бываю у косметолога, делаю фруктовый пилинг и масочки. А мой самый главный лайфхак - это здоровый сон! Стараюсь ложиться спать в одно и то же время, не пользуюсь накануне гаджетами и просыпаюсь не меньше, чем через 8 часов. Это очень важно для состояния всего организма, и особенно - для кожи и волос!

Мария

Жанна, благодарю вас за подробный рассказ о себе и своих способах поддержания красоты. Я считаю, что вы очень красивая женщина! А если говорить о моих бьюти-лайфхаках, то тут стоит упомянуть, в первую очередь, огуречную маску, которую я делаю уже много лет каждый день перед сном. Она отлично увлажняет кожу, поэтому я выгляжу младше своего возраста - никто не верит, когда я говорю, что мне 47 лет)))

Алина

Жанна, вы прелесть! Куда нам до вас с нашими московскими снегами))) У нас тут воздух сухой и холодный, никаких кремов со слюной ласточки и вообще темно. Но мы не унываем, правда, девчонки?)) Хочу поделиться своим советом: чтобы волосы всегда выглядели отлично, используйте фен с ионизатором воздуха, только качественные утюжки для выпрямления и завивки, а также спрей с защитой от высоких температур. Каждодневная укладка волосам вредит!!! Поэтому сделайте все, чтобы снизить негативное воздействие всех этих приборов, выбирайте качество. И все будет хорошо)))

Наталья

Жанна, спасибо за то, что поделились своими секретами! Я тоже считаю, что алкоголь и курение очень вредят внешности любой девушки. И да, воды нужно пить как можно больше, она выводит токсины, делает кожу и волосы увлажненными. В общем, я примерно так же забочусь о своей красоте, только не могу пока отказаться от кофе, хотя знаю, что он тоже вредный. Может быть, вы посоветуете, чем вы заменяете кофе, когда вам хочется его в течение дня?

Ольга

Я хотела бы поблагодарить Жанну за откровенный рассказ о своих бьюти-лайфхаках и поделиться своими! Итак! 1) не есть сахар! он не только влияет на вес, но и портит качество кожи. 2) заниматься спортом! опять же, дело не только в стройности, но и в том, что занятия спортом помогают телу обновляться каждый день. 3) не думать о плохом! все болезни от мыслей. Мыслите позитивно, чтобы выглядеть на миллион!

Оксана

Как всегда выглядеть отлично, даже если под рукой нет итальянского кофе и сингапурской косметики? Мой лайфхак: оливковое масло! 1 ложка в день перед завтраком творит настоящие чудеса! улучшается пищеварение, липидный обмен, повышается увлажненность кожи и волос, глаза блестят!

Елена

Жанночка, спасибо за интересный рассказ! Тоже захотелось в Италию - выпить кофейку))) Но и в России можно отлично ухаживать за собой, надо сказать. У меня, к примеру, есть три главных правила: много спать, мало есть и много ходить пешком. В сочетании с правильно подобранными кремиками этот подход позволяет чувствовать себя хорошо каждый день, а значит, и выглядеть тоже отлично!

Марина

Я не умею также красиво писать, как Жанна, но у меня есть одно проверенное годами средство для поддержания красоты кожи лица. Это замороженный настой ромашки. Заварить ромашку, остудить, налить в формочку для льда, заморозить. И каждое утро потом протирать лицо кусочком ромашкового льда. Лед сам по себе тонезирует кожу, а ромашка ее успокаивает - очень хорошо для жирной кожи с заметными порами!

Светлана

У Жанночки отличные советы, но не всегда их можно реализовать. Я бы посоветовала всем на неделю в месяц отказываться от декоративной косметики, чтобы дать коже отдохнуть, подышать, восстановиться. Делаю так уже несколько лет подряд, сочетая эту "паузу" со всякими восстанавливающими процедурами - масками, пилингами, кремами. Эффект потрясающий!

Ульяна

Жанна, вы очаровательны! Уверена, что с таким отношением к своему здоровью вы еще очень долго будете выглядеть великолепно! Я воспользуюсь вашей идеей с фотоэпиляцией, а также попробую тоже быть "зомби" в самолете - использовать масочки)) Со своей же стороны хотела бы поделиться проверенным средством для красоты волос: сушка холодным воздухом! Вообще не использую в фене настройку "горячий воздух", потому что высокая температура для волос губительна. Укладка холодным воздухом проходит немного дольше, но волосы гладкие, блестят без всяких дополнительных усилий.

Sasha

Жанна, у вас обалденные фото! Так приятно просто на вас смотреть ))

Zilia

Жанночка, Вы прекрасно выглядите! Хотелось бы и мне поделиться лайфхаком. 1. это 1ч.л льняного масла внутрь на тощак. 2. для увлажнения волос, комплекс масел: 1) оливковое 2) касторовое 2) витамин Е и комбилепен в ампулах. Все смешиваю и на 20 мин. под тепло. И, конечно моя любимая никотиновая кислота, втираю в корни на чистую голову. Пушки после месяца ипользования гарантированы. 3. для лица использую только жидкий витамин Е, вместо кремов. Дома делаю маску из сухой бадяги. Лицо после неё так и хочется трогать. Делаю два раза в год чистку лица в салоне. Всем добра и красоты!)

Елена G

Жанна пример всего прекрасного!! Я в самолете постоянно обрызгиваю лицо и руки водой,. А вместо кремов я привожу с Греции оливки и замораживаю, потом выдавливаю пальцами масло и -на лицо!всем всего позитивного!!

Ирина (Одесса)

Жанна ,спасибо за прекрасные Советы по уходу! Я же стараюсь избегать трёх С-солнца,сахара и стресса. Использую круглый год крема с спф 30-50 Ретинол и кислоты на ночь через день. Под крем с спф использую увлажняющие сыворотки(пробую разные)

Ксения

Спасибо вам за советы, Жанна! Очень интересно и легко написано, как и всегда. На счет своих бьюти- секретов могу сказать, что 1) в течение всего дня я пью не просто очищенную воду, а воду с лимонным соком. Вода с лимонным соком выравнивает уровень ph в организме, помогает бороться с лишним весом, улучшает кожу, предотвращает рак и т.д. 2) обязательно принимаю курсами рыбий жир по 2 капсулы 2 раза в день. Рыбий жир содержит необходимые нам элементы, которые мы, как правило не получаем. 3) Пью по пол столовой ложки льняного масла один раз в день. Это очень помогает моим волосам. Волосы выглядят здоровыми и блестящими. А также наношу масло льна на ватный диск и протираю лицо. Это увлажняет кожу и одновременно дезинфицирует. Масло льна- кладезь полезных микроэлементов и естественный антиоксидант. 4) Питаюсь по системе ощелачивающие - окисляющие продукты. Подробно можно прочитать в интернете. 5) Пользуюсь только органической косметикой. Не применяю продукцию с содержанием сульфатов, парабенов и т.д. 6) Ежедневно пользуюсь цветочной водой из розы от синяков под глазами. 7) Для крепкости ногтевой пластины хотя бы раз в неделю засовываю пальчики в лимон и держу по 3-4 минуты. 8) Для волос делаю маски из сметаны. 9) От секущихся кончиков мне очень помогает воск с брокколи. 10)Также , как и вы использую маски с кокосовым маслом для волос. Вообще кокосовое масло-это волшебная вещь. Также использую его для тела. Для себя открыла, что его нужно намазывать не на влажную, а на сухую кожу. Тогда пользы ля кожи гораздо больше.

Ксения

Спасибо вам за советы, Жанна! Очень интересно и легко написано, как и всегда. На счет своих бьюти- секретов могу сказать, что 1) в течение всего дня я пью не просто очищенную воду, а воду с лимонным соком. Вода с лимонным соком выравнивает уровень ph в организме, помогает бороться с лишним весом, улучшает кожу, предотвращает рак и т.д. 2) обязательно принимаю курсами рыбий жир по 2 капсулы 2 раза в день. Рыбий жир содержит необходимые нам элементы, которые мы, как правило не получаем. 3) Пью по пол столовой ложки льняного масла один раз в день. Это очень помогает моим волосам. Волосы выглядят здоровыми и блестящими. А также наношу масло льна на ватный диск и протираю лицо. Это увлажняет кожу и одновременно дезинфицирует. Масло льна- кладезь полезных микроэлементов и естественный антиоксидант. 4) Питаюсь по системе ощелачивающие - окисляющие продукты. Подробно можно прочитать в интернете. 5) Пользуюсь только органической косметикой. Не применяю продукцию с содержанием сульфатов, парабенов и т.д. 6) Ежедневно пользуюсь цветочной водой из розы от синяков под глазами. 7) Для крепкости ногтевой пластины хотя бы раз в неделю засовываю пальчики в лимон и держу по 3-4 минуты. 8) Для волос делаю маски из сметаны. 9) От секущихся кончиков мне очень помогает воск с брокколи. 10)Также , как и вы использую маски с кокосовым маслом для волос. Вообще кокосовое масло-это волшебная вещь. Также использую его для тела. Для себя открыла, что его нужно намазывать не на влажную, а на сухую кожу. Тогда пользы ля кожи гораздо больше.